再见爱人：如何结束亲密关系中的情感虐待-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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家庭教育
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再见爱人：如何结束亲密关系中的情感虐待-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT
再见爱人：如何结束亲密关系中的情感虐待.jpg

作者: ［美］贝弗利·恩格尔
出版社: 机械工业出版社
译者: 林钗华
出版年: 2025-3

《再见爱人：如何结束亲密关系中的情感虐待》由国际知名心理治疗师贝弗利·恩格尔撰写，聚焦于亲密关系中的情感虐待问题，提供识别、应对与疗愈的系统性方法‌。以下是核心内容梳理：

一、情感虐待的识别与定义
行为表现‌：包括羞辱、贬损、支配、控制、孤立等非肢体暴力手段，旨在迫使对方屈服‌。
典型施虐者特征‌：自恋型人格障碍（NPD）伴侣常表现为冷漠、缺乏同理心、控制欲强及情感剥削‌。
二、情感虐待的成因分析
童年创伤‌：施虐者与受害者可能因原生家庭经历形成不健康的行为模式‌。
心理机制‌：受害者可能误将“痛苦”等同于“爱”，或因恐惧孤独而难以离开‌。
三、应对与疗愈方案
设立边界‌：学会拒绝情感勒索，保护自我价值‌。
自我关怀‌：修复因长期贬低受损的自我认知‌。
寻求支持‌：建立健康社交网络，避免孤立‌。
共同行动计划‌：书中为施虐者与受害者双方提供非评判性建议，以挽救或结束关系‌。
四、读者反馈与延伸
豆瓣读者评价该书“情绪和动因分析透彻”，并推荐结合《情感勒索》《为什么爱会伤人》等书深化理解‌。

该书通过真实案例与自测量表，帮助读者认清关系真相，被誉为“身处不健康关系者的必读书籍”‌。

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