第1节 生理体质与病理体质
第2节 读懂自己的体质，选对你的养生术
第1节 热性体质的特点及养生之道
第2节 寒性体质的特点及养生之道
第3节 湿性体质的特点及养生之道
第4节 燥性体质的特点及养生之道
第5节 风性体质的特点及养生之道
第1节 阳虚质：热量低，要温阳
第2节 阴虚质：津液亏，要养阴
第3节 气虚质：正气虚，要固本
第4节 痰湿质：多肥胖，要运化
第5节 血虚质：血液缺，多补血
第6节 湿热质：内热重，要清利
第7节 血瘀质：有瘀滞，要疏通
第8节 气郁质：情志结，防抑郁
第9节 风体质：常过敏，要调护
第10节 寒湿质：祛寒气，有方法
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