找回我自己

书名：找回我自己

作者：萨拉·库布里克（Sara Kuburic）

格式：MOBI/AZW3/EPUB/PDF

标签：文学

日期：2026-05-22

 

内容简介

作者萨拉·库布里克24岁时经历严重的恐慌症发作，陷入自我迷失：不快乐、认不出镜中的自己，为婚姻、学业与各种社会角色所束缚。

作为心理学博士，她一边自我疗愈，一边为同样存在身份、关系、创伤问题的人提供咨询。最后不仅走出困境，还继承存在主义心理治疗衣钵，成为广受欢迎的“千禧一代治疗师”，帮助无数来访者走出困境。

她认为自我迷失是当代人不快乐的根源，会引发情绪、身体等问题。在本书中，她以自身经历为切入点，结合存在主义心理学的专业理论和临床实践，为读者绘制出一条从迷失到觉醒的地图。从情绪觉察到身体联结，从设立边界到成为人生主角，带领读者找回自我，过上有活力的生活。

《找回我自己》是一本帮助所有正在建立自我意识之人的出色指南。它通过让我们理解“自我迷失”这一概念，雄辩而精彩地将我们与富有意义和力量的生活重新连接起来，是一本不可或缺的书。”

——容·普韦布洛，《纽约时报》畅销书《轻盈》作者

随着工作、家庭、社交媒体、育儿、伴侣关系等方面的期望不断累积，萨拉·库布里克触及许多人骨子里的一种感受：迷失。在《找回我自己》中，她温柔而坚定地引导读者进行自我探索，承担责任，最终创造一种更契合本心、更真实、更有活力的生活。

——内德拉·格洛弗·塔瓦布，《纽约时报》畅销书《界限》作者

如果人类自带一本使用手册，那一定就是《找回我自己》！尽管我们都会受到周遭世界起起落落的影响，但我们对如何回应这个世界的掌控力，远比自己意识到的要大，而萨拉·库布里克向我们展示了其中的方法。

——西蒙·斯涅克，《纽约时报》畅销书《无限的游戏》作者

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