书名: 认知觉醒：伴随一生的学习方法论（青少年学习版）
作者: 周岭
格式: EPUB
书号: 9787115599469
路径: 点击打开
出版: 人民邮电出版社
排序作者: 周岭
排序书名: 认知觉醒：伴随一生的学习方法论（青少年学习版）
日期: 25 3月 2023
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出版日期: 10月 2022
修改日期: 25 3月 2023
大小: 0.65MB
语言: 中文
一个非常有效的办法就是采用番茄工作法。番茄工作法由意大利人弗朗西斯科·西里洛创立于1992年，其核心就是先极其专注地学习25分钟，然后休息5分钟，如此循环往复。这种工作法有点类似于高强度间歇性训练，而且它符合学霸模式的所有特征——极度专注、主动休息、循环往复。
为什么番茄工作法把每次学习时间定为25分钟？因为这符合大脑工作的规律。研究表明，如果要高度集中注意力去完成一件简单但枯燥的任务，人们的注意力只能集中20分钟左右，然后就会出现错误，所以25分钟的学习周期适合大多数人。
当然，这个方法可能不适合在课堂上使用，毕竟课堂时间是由老师掌控的，不过，老师也可以依据这个特点来把握教学节奏，比如在一节课上了25分钟左右时给同学们讲个笑话放松一下，以此提高课堂学习的效率。
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