作者:（日）远藤拓郎
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
★人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量决定生活质量。想要在人生中不断通关，在考试中拔得头筹，通过各种职业资格考试，先要问问自己有没有好好睡一觉！ ★本书为家长和孩子们总结了多种备考睡眠法。从初中、高中入学考试，到大学入学考试，再到职业资格考试，针对不同的考试，本书作者以多年的睡眠医疗临床经验为基础，为不同年龄段、参加不同考试的人设计了非常科学有效的“睡眠·学习计划”，从专业角度分析了环境和季节因素对睡眠的影响。 ★相信科学的力量，学会科学地睡眠，一定会使读者睡眠和学习的效率翻倍，从而精力充沛地生活和学习。 ★睡眠也是一种科学，睡得好才能考得好，学得好，活得好！
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网友评价：
书刚刚收到，感觉没有想象中的好
已经看了一半了，不错
非常推荐
整体感觉不错，家长必读，操作性强。
物流赞，超级快！
还没看，试过再说
还好还好，当做参考书买来，不过包装不行，被压到了，看着心塞塞的…
非常满意，特别好
很喜欢值得一看
还不错，感觉有点小贵。
好书值得读，只要想学习，何时都不晚。只要有兴趣，每一本书都有它存在的价值。
太薄了，有一点点不值
简单
这本书还没仔细看感觉上还是可以的吧。
还没开始看，之前买了一本两个孩子的教养，看完觉得挺适合的，就买了一套回来凑一套，闲时看看
挺专业的一本书，分得特别细致，照着书上写的试了一下还挺不错的
以前从来不去评价，不知道浪费多少积分，自从积分可以抵现金的时候，才知道积分的重要性，后来我就把这段话复制了，走到哪，复制到哪，既能赚积分，还非常省事，特别是不用认真评论了，又健康又快乐 以前从来不去评价，不知道浪费多少积分，自从积分可以抵现金的时候，才知道积分的重要性，后来我就把这段话复制了，走到哪，复制到哪，既能赚积分，还非常省事，特别是不用认真评论了，又健康又快乐
okokok
学习中
一直在当当网买书，这本书感觉上不错，内容简单扼要。
一个系列的书，比较实用，有参考价值。
以前总觉得熬夜刻苦学习是没有问题的，看了这本书，才知道这么做是大错特错的，经常熬夜是在透支未来的精力啊，没精力怎么应付高强度的学习和考试。
还没看，不过看过同系列的其他书，特意把同系列的都买上
速度 质量 便捷 赞
还可以吧
家长必备。安全躲过敏感期
非常好的一本书，作者写得深入人心。当当正版书
OKOKOK
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睡眠问题不容忽视，尤其是考试前怎么睡，非常非常重要！尤其是考试前怎么睡，非常非常重要！尤其是考试前怎么睡，非常非常重要！
重要的事情说三遍。
不等双11了，直接买点
精彩内容印刷精美
很好，很不错。
书不错 感觉像是一个很亲切的邻居姐姐和你讲家里养小孩子的事儿 性价比一般吧 小开本 内容不多
很详细，开本不大
OKOKOKok
快递很给力，直接送上门。我和孩子们都很喜欢这几本书，谢谢
刚刚收到，希望有所受益，看过之后再追加评论
很好的书，没有高深的理论，却能用轻松的语气告诉我们教育孩子的方法，值得学习。
按照书里的睡眠方法操作，的确效果不错
不错
适合学龄儿童，6岁以上的，买早了
很细致的管理
比较实用，可以学到很多内容。
这套书的封面颜色很清新，我很喜欢，而且书里的字是咖啡色的，看着很舒服
有一些新的感受和思考。
okokok
好
确实不错的书，内容简单易懂，多评论可以有积分，所以还是要多说两句，建议大家可以试试购买。
非常好，很有用
速度 质量 便捷 赞
东西不错，物流也很快，值得一看
很好的育儿书，推荐购买
正在学习中，还行
很不错的一本书
买的书太多太多，导致积累了大量的未评价的订单，统一用一段话来评价，免得失去得到积分的机会，非常好的书我会用心评，不好的书我也不会吝啬我的评论
中国的孩子睡眠太少了，本书中的介绍可以借鉴一下。
很好，实用。
日本人太细致，考试前怎么睡觉也专门出书讲解，话说作者还是研究睡眠医学的世家，专业背景很强。
安排孩子考前的作息时间值得参考一下这本书！
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