作者:[美]大卫·桑德勒（David Sandler）
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分：第 一部分（第 1～2章）介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第 二部分（第3～14章）对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解；第三部分（第 15～16章）介绍了力量训练计划的制订原则及方法，并给出针对性的训练方案。《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》是提升力量与体能、塑造形体并保持健康不可或缺的指导书。
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网友评价：
朋友推荐的一本好书，虽然还没看应该不错，朋友说很有价值。当当买书就是放心。
还行，还行吧
很不错的一本书
还没来得及看
真的很不错
正版的，力量训练内容蛮多的，针对性不错
物有所值，印刷不错， 质量好
非常好值得拥有
很有实践价值
文图并茂，内容实用，通俗易懂，值得收藏！
可以挺实用
给孩子买的，希望对孩子有所帮助
经典力量训练图书，详细专业，很满意
理论性很强，每个动作应该怎么做，每个部位应该注意什么，都说得很清楚。
讲了很多关于力量方面的东西，才发现自己以前好多东西都不懂，好评
内容丰富理论扎实，是健身爱好者不可多得的好书
正版好书，质量保障，服务好，送货快。
内容丰富！值得收藏！
非常好的书，非常值得读读。
感觉不错，学起来很快，刚开始会有一点累，不过坚持一段时间就好
打折促销时购买的，很合算，准备认真学习
看似基础，但图示分解还有欠缺
包装完好，不错
用了三个小时把书看完了，总的来说，对于健身小白，理论性太强，实操性太弱，没有任何基础估计是看不懂，有一定健身基础的人不建议购买。
这本书很实用，选了很久，特别选择了这本书。对于正在进行中的体育课程开发很有启发，对于进行正确的力量训练也很有帮助。
好评好评好评
很实用的书
动作多， 练习效果感觉还不错
可以推荐，教程不错，训练动作又全又多
书 非常不错，推.荐.大.家.购.买！
此书简单易学。
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