作者:[美] 托马斯· R. 贝希勒（Thomas R. Baechle） 韦恩· L
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内容简介：
《中老年人力量训练指南（第2版）》是体能训练专家为中老年人撰写的力量训练指南。全书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后讲述了中老年人力量训练的原则、方法、动作指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练进步程度进行评估的方法。书中还为患有多种病症的中老年人以及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。*后，《中老年人力量训练指南（第2版）》提供了针对中老年人的膳食营养方案，帮助中老年人合理搭配饮食，改善身体状况。
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网友评价：
最近老爸喜欢上了健身，所以专门买本书来让他学习
很适合中老年锻炼的书籍，看了还是比较专业的哦~
去不了健身房，可以买一本科学指导的书籍来看并学习
前后的内容干货。中间篇幅占到书的60%以上，都是动作展示，对于有健身基础的人没什么意义，比较浪费页码。没有基础的人看的话可以。
中老年人进行体育锻炼，力量训练很重要，这本书可以作为中老年人力量训练的教材使用。
书籍内容很不错，适合中老年锻炼学习
中老年可锻炼，但是需要有科学的技术指导
岁数大了，想锻炼身体，此书正合适，希望有所帮助。当当活动优惠，点赞！
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