作者:于德志
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任；
考试还没开始，就担心自己考不过；
恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；
遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间；
……
焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练，帮你终结“内耗”。
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网友评价：
- 非常有质感，很喜欢
- 刚收到货，品质感觉不错，比较精美。
- 包装很好，内容也不错。
- 需要治愈自己
- 非常好，经典之作
- 读书丈量世界。
- 这本书写的非常好，受益匪浅
- 受益匪浅，读书真好
- 看推荐买的一本书，忙碌的工作之余可以看书可以自我安慰一下。
- 书里的心理建议很实用。正好处在自我怀疑、困惑阶段，这本书的阅读给了我一些释然和力量。从中也读到了之前看过并喜欢的《自控力》《刻意练习》《非暴力沟通》的一些知识点。推荐。
- 很好的一本书，即可化己，亦能度人。
- 还可以吧，物流很快
- 原来总是觉得自己太累，太纠结，活得太拧巴，是世界不公，是环境不好，读了于德江老师的《反内耗》，才终于发现问题的本质，这都是自己内心损耗太多能量，我完全可以活得更好。还有很多实用的小技巧，帮助我缓解内心的焦虑和各种不爽，很实用的一本书，良心作者，强烈推荐给整日觉得不开心的朋友们。
- 收到的货是这样的，当当有点忽悠人了，前几天满减，这俩天半价，有几本想买的书不减而没有买到，现在反而半价了。物流真是可以，每次收到要么是包装烂，要么是书的塑封都没了。
- 很实用的一本书，不是干巴巴的鸡汤。如果觉得活得累，活得不开心，这里有实用心理学技巧帮我，很不错，强烈推荐！必须五星哦。
- 它帮助我知到了什么是内耗，为什么内耗。
- 以为是鸡汤，没想到这个还蛮专业，值得一读
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