戒了吧焦虑症(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:李少聪
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内容简介：

都市每10个人中，就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多，就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒，还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延，给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段，如果没有及时救治就会引发多种并发症，严重的变成不治之症，而且恶化迅速，根治缓慢。
心理学家研究发现人的焦虑实际上是一个过程，它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键，就需要分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了自己的焦虑和担忧如何表现出来，你就可以努力减少它们。
焦虑症像是我们心中的一道枷锁，打开后你就能重见光明。请像爱护自己的身体健康一样，爱护自己的心理健康！

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网友评价：

• 还没仔细研究，希望这本书对性格较为内向的我们有所帮助吧。
• 好书，学习中
• 很好
• 治疗要学很多
• 还不错，以为自己是焦虑症，其实不是
• 挺好的！！
• 当当网搞活动的时候同事点名要的书来帮助她调整心态看的。
• 挺不错的书。
• 还行
• 挺不错的，作为休闲时阅读的书本，能够带来一定的帮助。
• 好评！
• 非常受用，值得一看，不错，每天学点。
• 很好
• 读完有一定的启发
• 好
• 好书，学习中
• 很有用谢谢
• 书很不错！
• 还没看
• 内容不错很有启发性
• 可以
• 很好。

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