天天瑜伽 减脂瘦身(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:林晓海
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内容简介：

    本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“减脂瘦身”篇。练习瑜伽，能够放松肌肉、引导身体做持续的运动、将大量氧气输送到体内、消耗热量、减掉多余脂肪、锻炼平时运动不到的肌肉，从而帮助我们减脂瘦身，获得“小V脸”“大长腿”,告别“蝴蝶袖”“游泳圈”。
    全书分为三大章节：
☆基础瘦身瑜伽——讲述瑜伽基本知识，热身瑜伽体式帮助身心更充分地进入状态。
☆局部瘦身瑜伽——瘦脸、美颈、美肩、丰胸、美背、收腹、细腰、纤臂、塑臀、美腿，想瘦哪里瘦哪里，有针对性地局部瘦身使我们获得更加完美的身体。
☆瑜伽饮食——瘦身饮食帮助我们更好、更快、更健康地减脂瘦身，不缺营养不反弹，真正健康运动加正确饮食的瘦身新理念。

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网友评价：

内容丰富，实用，图文并茂，非常满意。

不错，挺好的

在书城看过才来买的

很喜欢的一本书，感觉很好哦！

坚持做瑜伽，会有效果

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