作者:北京医师跑团
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
本书是一本兼具科学性、专业性、实践性的跑步书籍，由著名体育团队——北京医师跑团的专业医生撰写，他们的学位均为硕士、博士和博士后，来自北京协和、陆军总医院、空军总医院、北京大学*医院等三甲医院。他们不仅具有资深的专业背景，本身更是跑友，有马拉松跑步经验，更有对赛事中跑者丰富的救治经验。
书中详细讲述了不同体质的人应该怎样跑步、怎样评估身体认知自己、跑步热身、制定跑步计划、优质跑姿训练、身体不适的信号、运动损伤预防与身体复健，马拉松、越野和铁人三项的选择，跑步常见损伤及防治等内容。可以说，这本书是马拉松的金牌教程，也是北京医师跑团给你权威、专业的运动建议，是他们为中国跑者量身打造的*本跑步书。
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网友评价：
名人力荐的这本书，王军霞、毛大庆 、水木年华、励建安、宝马大中华区、《加油，向前跑》栏目组鼎力推荐，希望看完这本书，能帮助我跑步无损伤，加油加油！
受过伤的一枚马拉松爱好者路过，表示，此书为什么没有早点让我看到！！
朋友去了发布会，在虞社办的，很fashion，回来就搜了一下这本书！
关注这书很久，报名了之前医师节在北京的新书发布会，有事没去成，要不还能得到宝马定制的帽子和手机壳，遗憾
真的很不错，有一些内容我在其他跑步书里没有见过，这本书的内容很全面，值得推荐。医生的照片感觉特别有安全感，如果他们能够出现在各类赛事中，对于普通跑友真的是一种福音，超有安全感。
买了好几本关于跑步的书，有《天生是英雄》《天生就会跑》，这本则是国内跑步集体写的，应该更为务实和符合中国人的运动模式，希望有所收获。
各种干货，，路跑前、中，后的准备，包括怎么补给食物，非常全面
参加了这本跑步书的新书发布会，王军霞都发来视频祝贺，作者们也是专业的医师，和读者交流得很愉快。
看到跑步姿势这节，突然发现我自己跑步时候的姿势是错的，误区挺多的
本宝一晚上就看完了2章，信息量大，很实用，一气呵成。
冲着宝马的招牌参加了这个书的发布会，一大群医生啊……北京三甲医院的都来了。确实挺专业的，回答读者问题很专业，医生也很好。
新书活动那天人超多，活动也特别大，我去了，当时就买了2本，还找了跑团的团长给签了名，晒朋友圈好几个盆友想要，有点后悔买少了，但他们好多人都买好几本等着签名，队排得太长了，只能作罢，我来当当再买几本吧，送朋友
跑残了说的就是我啊，明明是为了健身，结果腿受伤了，还骨折过，这书挺专业，推荐爱跑步的看
书拿到了，看了一半了，特意跑来留言，内容很赞，还有宝马熊示范超萌(^o^)/~！
内容很实在，很有用，简单的语言包括了实用有价值的跑步建议，比那些华而不实的翻译书好看。
这本书对于跑步入门者指导性很强！对于我这已到10公里的人来说很及时。热身，拉伸，伤痛，包括心里，阶梯训练都有很专业的指导！感谢这本及时雨！
跑步姿势不对会变壮，姿势对了才能瘦身啊！这书很专业，点赞
科学跑起来，不要低估自己的能量~我是从170斤减重到110斤的，全靠跑！
这本书其中一位作者还是我朋友，要听说要写这本书，终于出来了，专业、实用的一本好书。
北京各大三甲医院的医生扎堆儿写的书，他们也是跑友，很多经验分享，值得读的一本书
新书排行榜第2名，北京三甲医院医生写给中国人的跑步书，真心推荐~~
北京医师跑团，据说在跑马使，大家都跟着他们跑，也救治了很多人。
想在我们小区成立个跑团，买本专业书籍做教材，有机会和医师们请教请教。
非常实用，干货满满，相当专业，看了觉得为什么不早点遇到这本书。
书中对跑步的跑前准备，跑中注意点，跑后拉伸等有较多介绍，也介绍了人体构成等，但没有介绍跑步的姿势和方法，如果读者要这些方法的，还是请注意。
看见奥运冠军推荐，就买来看一看，学习了解，提高跑步锻炼，增强体质。
我也想开始跑步计划，但一直没有开始，担心会受伤orz，这本书感觉很靠谱。
“北京医师跑团”很有名的，在跑友圈特别有名，每次马拉松比赛，只要听说有他们在，都很有安全感，他们出书了，必买啊！
书里面有一只熊，在各种场景中跑，超可爱的哇呀
挺好的！朋友推荐我买的，说读完很有用！北马马上开跑了，要学习一下专业知识~
长跑爱好者，看一下王金霞推荐的个人方法，从中借鉴
沈阳晚报看见连载了，感觉读完意犹未尽，买了实体书，果然没有失望！
这是一本好书，这是一本好书，这是一本好书，重要的事情说三次
医师跑团在跑友圈内很有名，人民日报还报道过，看内容是本非常实用的跑步书，我这180斤的人已备好跑鞋！
看了一下，作者都是三甲医院的医生，北京协和、陆军总医院、海军总医院、北京大学第一医院。对于跑步带来的损伤，更专业，还都是马拉松跑友。
作为一名减肥多年的童鞋，深觉此书有用！跑步已经减了5kg~
书收到了，看着里面内容真的很细致，特别实用，建议健身一族，爱跑步的人，减肥的人，人手一本，必备用书~
医生教跑步，我还是头一次看到这类书，感觉挺专业的，毫不犹豫就
好像是中国人写的第一本跑步书了，之前都是老外写的，还是有点隔靴搔痒。
从事多年的运动学研究，我觉得这本书可以说把跑友最希望解决的问题，都给予了解答。非常专业，应用性也是很强的。
书收到，质量特别棒，还送了一个跑步萌熊的书签，很好看O(∩_∩)O~
不错，我要推荐我老公和老爸看，他俩的跑步姿势都有问题，也不拉伸，也不热身，说了还不听，权威医生的建议给他们看看。
即是医生也是跑者 理论和实践的结合 你值得一读!
最近想跑跑步，又怕受伤，所以先买本书回来看看
每天的运动时间里，我会给这本书留出30分钟，看完一个章节，再跟着书里的内容做一下热身，消化一下，再上跑步机跑
这本书的作者都是北京三甲医院医生，相信他们的职业判断，而且又是经常跑马拉松比赛的医师跑者，跑步确实需要科学方法，要不很容易关节损伤的。
一直对外国人写的跑步书无感，因为人家老外体质就是比我们强，按人家的方法，我们肯定会有损伤，终于等到中国人写给中国人的跑步书了，还是专业医生写的！赞一个！
膝盖有伤，不敢跑，看看书里有教练真人示范怎么复健的内容
收到这本书，仔细看了下，发现里面讲了很多非常具有实操性的硬货，赞一个！
运动建议很专业！还有很多复健的方法，受过伤的跑友们一定要get这本书!很有用
跑马5年了，看了下内容，很信得过，不愧是马拉松的金牌教程
书的质量很好，图文并茂，彩色的内页，还有教练示范热身！
我的医生就是照片里的其中一个！很为他们自豪！！他们写的书一定是靠谱的！！
这本书角度很特别，我之前买过很多本讲跑步书，很多国外人写的，国内翻译出版的，那种外版书词不达意，还有翻译错误，一旦实践起来就特别坑人，这本书是跑步书里的佼佼者。
书的内容十分丰富和专业，教我们这些想要加入跑步大军的人怎么样科学健康的跑步，爱跑步的人士应该买一本认真阅读，很有指导意义。
看了书，对跑步这件事有点改观，要认真对待啊，真不是自己随便跑跑就可以的
看过才知道，春夏秋冬，下雨天，桑拿天，路跑的话，跑步计划都要有变化~
书收到了，看了一部分，决定又要开始跑步计划了
819路过了北京电视台，看见了这本书的发布会海报，就溜进去听了听。正好赶上播放王军霞VCR的片段，现场气氛很热烈啊，关注这本书，应该会买。
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