作者:郭若曦
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
本书是美国瑜伽联盟注册瑜伽培训导师、瑜伽乐园YOGALAND教学总监郭若曦多年教学研究的结晶，书中通过322张高清实拍图片，细致地讲解了72个空中瑜伽练习体式，每个体式都配有动作步骤讲解、注意事项、小贴士、功效等内容，帮读者更加安全、有效地练习，达到瘦身塑形、改善身体健康状况、调节身体机能的目的。本书还将解剖学、生理学基础知识，融入体式的讲解，并提供了训练前后的营养建议，是一本适合普通瑜伽爱好者及专业瑜伽教练阅读的空中瑜伽指南。
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网友评价：
学习瑜伽，从未间断。这次想要学有一点难度的。应该好学
一直想学瑜伽，这个看着还是有难度，但是我喜欢挑战！真的看着很美呢！！！
这里面教的体式我们都是当前面热身用的，很基础的知识，稍微有点难度的体式完全没有
不错，很喜欢
可以自学参考，挺好的。
很不错，质量不错
纸张特别好，内容印刷清晰，图文并茂
好好好好好好好好好好好好好好好
整体感觉不错，
这本书为啥排行第一？我实在不懂 根本不值这个价钱 内容太少了 体式就那么几个简单的热身体式 本来买一本书想要多研究几个体式吧 超级失望
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